Питание

Уважаемые друзья здорового образа жизни!

В предыдущей статье " Натуральные соки для здоровья человека " мы говорили о том, что действие сырых натуральных соков поистине уникально.Также, нужно сказать о том, что мнения о пользе и вреде соков неоднозначное, и требует пристального внимания. Так, в сравнении с минеральной водой, пить свежевыжатые соки значительно полезней. Вот только некоторые факты о соках. В стакане выжатого виноградного сока солей калия и магния в три раза больше, чем в литре хорошей качественной минеральной воды. Соки различных фруктов, овощей влияют на функции желудочно-кишечного тракта по-разному.

Зима холода одинокие дома, моря города всё как будто изо льда... Все мы помним эту замечательную песню популярного исполнителя. Зима в самом разгаре, снега почти нет, но нашему организму требуется полноценное зимнее питание.

Итак, что же требуется нашему организму зимой? Холодно, мороз сушит кожу, а организму надо поддерживать иммунитет, обеспечивать правильный теплообмен и не допускать обезвоживания клеток. Калорий ему требуется больше, но лишний вес нам совсем ни к чему, поэтому своё питание надо выстраивать правильно.

На Новогоднем столе ну никак не обойтись без салатов! Каждая хозяйка приготовит несколько вариантов салатов, и даже на холостяцком новогоднем столе они займут свое достойное место. Салаты, как правило, не сложны в приготовлении, не требуют больших финансовых затрат. Хотя!! Салаты бывают разными.