Милые женщины! Нужно помнить, что женское здоровье очень ценное и хрупкое, оно находится в плотной взаимосвязи со всеми жизненными факторами. В современном мире стало очень трудно его сберечь, поскольку женщина в повседневной жизни бывает перегружена многочисленными делами и обязанностями, что в итоге приводит к появлению хронической усталости. А многие стрессы пагубно влияют на ее нервную систему, создавая много проблем с самочувствием.
Все это отражается на внутреннем и внешнем состоянии женщины, цвет ее лица от этого становится блеклым, волосы - матовыми и ломкими, ногти слоятся, при более сложных проблемах женщина может быстро похудеть или, наоборот, прибавить в весе. Ну, не будем о грусном, и будем помнить, что женщина создана быть красивой, здоровой и счастливой!
И, очень важно в этой связи помнить о том, что очень многое во внутренней и внешней красоте женщины зависит от рациона ее правильного питания. Да, милые женщины! Именно внутренняя чистота и красота дает и внешний положительный эффект.
Ведь порой мы едим в течение дня не то, что является полезным для организма, а то, что кажется вкусным и быстрым. Часто - это супы быстрого приготовления или булочка с чаем, но такое питание с трудом вообще таковым можно назвать, не говоря уже о правильном питании для женщин.
Между тем, часто бывает достаточно отрегулировать свой рацион, чтобы восстановить и здоровье, и красоту. Нужно понимать, что необходимо питаться понемногу, но часто. Пейте больше чистой воды, от 2 до 3 литров в день. Желательно исключить из своего рациона питания так называемую быструю еду, всевозможные гамбургеры, шаурму и подобную еду быстрого приготовления. Нужно помнить, что такая "еда" просто портит женскую фигуру.
Не желательно наедаться на ночь, обратите внимание, чтобы последний прием пищи был ололо 6-7 часов вечера, причем ужин должен быть легким. Это легко сделать, если ваш завтрак и обед были достаточно питательными. Также не нужно злоупотреблять калорийной едой, ее можно заменить на овощные супы и кисломолочную продукцию. Правильное питание для женщин должно включать в себя максимальное количество витаминов, клетчатки. Нельзя исключать из рациона мясо, рыбу, потому что это подрывает женское здоровье и лишает нужных элементов, которые организм сам не вырабатывает.
Пейте больше натуральных соков. Например, сок нони уникален по своим полезным качествам, имея в своем составе более 150 витаминов, минералов, микроэлемкнтов которые необходимы для ежедневного рациона человека.
Конечно, сразу ничего не происходит, возможно, в первое время организм будет капризничать. Но на правильное питание можно переходить не резко, а постепенно, например, сначала отказаться от газировки и хот- догов, потом научиться не есть булочки на обед, а заменять их теми же фруктами и полезными кашами. Как только организм очиститься, он сам поймет, что это вкусно и полезно.
Самый большой плюс правильного питания для женщин в том, что при таком рационе не нужно третировать себя диетами и отказываться от чего- то. Разве женский организм не стоит того, чтобы о нем лучше заботиться?
Будте всегда милыми, красивыми и жизнерадостными!
И помните, что на хрупких женских плечах лежит, как правило, вся ответственность не только за Ваше собственное здоровье, но здоровье всей Вашей семьи, Вашего мужчины и детей.
Спасибо за внимание к нашему Порталу!
Своими идеями, отзывами, рецептами.. вы можете поделиться на нашем Портале, оставив свою запись в разделе «Добавить комментарий»
И, если Вам понравилась статья – нажмите на Facebook , Вконтакте и другие ссылки и поделитесь информацией со своими друзьями.