Все мы хотим быть стройными и красивыми. Давно известно, что правильное питание напрямую влияет не только на нашу фигуру, но и на наше самочувствие, здоровье и позитивное восприятие мира.

Давайте разберемся в основных моментах, которые мешают похудеть и как, применяя диеты похудеть, сохраняя вес. Диета это даже немного неправильное высказывание, поэтому под диетой я подразумеваю правильное питание для похудения, которое в начале помогает похудеть, а после похудения все время находиться в нормальном весе.  

Каждой женщине хочется быть стройной и красивой. Да и мужчина, гляда на свой "пивной" животик хмуро смотрит на проходящих мимо стройных парней! В наших материалах мы говорим о том, что такое понятие как диета желательно исключить вовсе. В своей жизни нужно руководствоваться таким принципом, как сбалансированное питание. Тогда и не придется "садиться на диету", изнуряя себя различными ограничениями. .Но, если мы все-таки пришли к необходимости диеты, то давайте рассмотрим Французскую диету.

Сезон зимних заготовок уже давно прошел и можно достать пару баночек своего любимого варенья. Как, вы отказываетесь от варенья, потому что решили во что бы то ни стало похудеть? Очень даже зря, потому как в это время года варенье – незаменимый продукт, тем более при снижении веса! Вот только варенье для похудения нужно уметь правильно готовить.

Свежих овощей и фруктов еще пока практически нет, а в тех, что лежат на прилавках, никаких питательных веществ не содержится.

Среди множества факторов, способствующих набору лишнего веса, пальма первенства принадлежит неправильному питанию. Ускоренный ритм жизни, еда на ходу, несоответствие продуктов потребностям организма, а то и их прямой вред приводят к существенному дисбалансу в организме и как следствие, к избыточному весу. При правильном, сбалансированном питании, чётко следуя просьбам и потребностям своего организма, можно значительно снизить вес всего за одну неделю.

Для начала, необходимо проанализировать свои гастрономические пристрастия.

Для тех, кто хочет питаться правильно и похудеть, дробное питание – незаменимая вещь. Потому как такое питание нормализует обмен веществ и даёт возможность поддерживать чувство сытости, не увеличивая калорийность рациона. Так что первое, что нужно сделать на пути к похудению, – это пересмотреть режим своего питания.  

Что значит «питаться дробно»? Это значит, совершать приёмы пищи небольшими порциями каждые 2 – 3 часа. То есть 4 – 6 раз в день.

Бытует мнение, что похудеть в осенний период значительно сложнее, чем, например, весной или летом. Якобы с приближением холодов организм менее охотно расходует жировые запасы и все с большим нежеланием расстается с лишним весом. Существуют даже исследования, согласно данным которых, большинство людей (особенно представительниц прекрасного пола), сбросив летом 3-4 килограмма, уже к середине октября возвращает их, а нередко – еще и с довеском.  

Но причина чаще всего не в том, что организм не хочет помогать нам стройнеть, а в элементарной лени и нежелании трудиться во благо своей фигуры.