Каких только систем похудения и диет на сегодняшний день не существует. Конечно, мы не для кого, вероятно, не откроем Америку, отметив, что не все они одинаково полезны и эффективны. Но хотели бы предоставить Вашему вниманию одну из них, которая, думаем, имеет право претендовать на рацион питания, позволяющий худеть и поддерживать вес, что, согласитесь, также очень важно.
Речь пойдет о системе доктора Детлефа Папе под названием «Худеем во сне». Но не делайте поспешных выводов, прочитав ее название.

Диета по калориям набирает все большей популярности среди желающих похудеть и удержать достигнутый результат. Давайте попытаемся разобраться в том, сколько калорий нужно есть, чтобы худеть и не поправляться среднестатистическому человеку.

Модель тарелки

День ото дня современный мир узнает о новых диетах. Но, к сожалению, далеко не каждая из них способна претендовать на то, чтобы стать долговременным способом питания и помочь Вам не вернуть потерянные килограммы. Предоставляем Вашему вниманию одну систем питания, которая вполне может стать образом жизни. Называется она «Модель тарелки».

Эту схему питания 30 лет назад, задавшись целью найти универсальный алгоритм здоровой еды, придумали финны.

Французский диетолог Пьер Дюкан разработал оригинальную методику похудения, которая нашла последователей во всем мире.

Пьер Дюкан – диетолог с опытом работы более 30 лет, специалист в области пищевого поведения. На сегодняшний день он является самым читаемым диетологом во Франции. Пьер Дюкан является автором 19 книг (2,5 млн. проданных экземпляров), в том числе бестселлера «Я не умею худеть».

Диета Ангела – это одна из разновидностей белковой диеты. Рассчитана она на 13 дней. За это время данная диета обещает избавление от 7-8 килограмм лишнего веса.

Поскольку диета Ангела белковая, рекомендуется на время отказаться от углеводов, как простых (сахара, кондитерских изделий), так и сложных (макарон, хлеба, круп). Также на время диеты запрещается майонез, сливки, сметана, различные соусы и алкоголь.

Если Вы решили придерживаться этой диеты, будьте готовы, что в ближайшие две недели питание будет достаточно однообразным, в основном белковым. Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать.