В конце осени, начале зимы на прилавки наших магазинов поступает хурма -  очень вкусный плод. И будет приятно будет узнать, что кроме великолепных вкусовых качеств, этот фрукт обладает рядом полезных свойств. Красиво хурма звучит на латыни «Diospyros» (диоспирос), что в переводе означает "пища богов". И эта пища заслуживает нашего внимания.

Решив внести свою лепту в споры о принципах оптимального питания и опросив полдюжины авторитетных специалистов-диетологов, предлагаем перечень пищевых продуктов, которые считаем самыми полезными продуктами для здоровья.

Фрукты

1. Абрикос

В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз.

Сок нони является важным дополнением в ежедневном рационе питания каждого человека. Это полезный продукт делают из лекарственного растения Моринды. Моринда цитрусолистная, или Нони (лат. Morinda citrifolia) — небольшое дерево семейства Мареновые, происходящее из Южной Азии и экстенсивно распространённое человеком повсюду в Южно-Тихоокеанском регионе. Моринда цитрусолистная растёт в тенистых лесах и на открытых скалистых или песчаных берегах. Она очень неприхотлива и может расти на засоленных, вулканических и известковых почвах. 

В европейской прессе опубликовано список из 10 продуктов питания, являющихся, по мнению ученых, самыми полезными для здоровья человека.
 

Яблоки.
Съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. 

Вещества, содержащиеся в яблоках, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Кроме того, кверцетин обладает противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов.