Питание

Для тех, кто хочет питаться правильно и похудеть, дробное питание – незаменимая вещь. Потому как такое питание нормализует обмен веществ и даёт возможность поддерживать чувство сытости, не увеличивая калорийность рациона. Так что первое, что нужно сделать на пути к похудению, – это пересмотреть режим своего питания.  

Что значит «питаться дробно»? Это значит, совершать приёмы пищи небольшими порциями каждые 2 – 3 часа. То есть 4 – 6 раз в день.

Десерт - это так вкусно! А при правильном питании десерты приносят пользу. Давайте рассмотрим несколько вариантов вкусных и полезных десертов! 

1. ПОДДЕЛЬНОЕ МОРОЖЕНОЕ

В бокалe пересыпать зеленый и красный виногд раскрошенным хрустящим печеньем амаретти и положить сверху слой обезжиренного йогурта, смешанного с низкокалорийным мягким сыром. Посыпать коричевым сахаром и оставить, пока он не растает. 

2. БАНАНЫ С РОМОМ И АПЕЛЬСИНОВЫМ СОУСОМ

Очистить банан и порезать на кусочки.

У «охотников» — людей с первой группой крови — есть слабые места. Знать их обязательно нужно. Это поможет избежать лишних проблем и помочь организму в борьбе с теми или иными заболеваниями.

Во–первых, «охотники» трудно адаптируются к окружающей среде и к изменению рациона питания. Они консерваторы. Поэтому не стоит бороться со своей природой, пытаясь уезжать на отдых как можно дальше, в экзотические страны.