Питание

Раздельное питание, растительные продукты.

20.02.2024 00:00

Овощи и фрукты. Содержание свежих, т. е. сырых продуктов в раздельном питании должно быть как можно более высоким. Прием сырых продуктов начинается с завтрака, когда вы готовите утреннее мюсли с многочисленными свежими фруктами и обогащаете его молоком.

Зимой предложение сырых фруктов можно ограничить яблоками и грушами, хранящимися в подвалах, а также покупать экзотические фрукты (апельсины, мандарины и другие).

Питание для наращивания мышечной массы

13.02.2024 00:00

Многие стремятся нарастить мышечную массу. В этом материале мы обратим внимание на основные факторы питания, которые способствуют данному процессу. Во-первых, важно время приемов пиши. Начнем, конечно же, с первого из них – завтрака. Лучше всего завтракать, как можно скорее после пробуждения. Ведь во время сна Ваш организм был лишен всех необходимых нутриентов. Хорошим выбором для первого приема пищи будет, например, овсянка или яичница с преобладающим количеством белков.

Какую воду пить, вот в чем вопрос

28.01.2024 00:00

Химический состав водопроводной воды постоянно меняется...

Кипячение, конечно, дезинфицирует воду, убивая микробы и бактерии, но не избавляет от других вредных веществ, а иногда даже добавляя таковые. Например, при нагревании некоторые соединения хлора превращаются в диоксины - канцерогенные вещества, вызывающие онкологические заболевания. Кроме того, содержание солей тяжелых металлов и органических загрязнителей ничуть не уменьшается, поэтому водопроводную воду лучше очищать бытовым фильтром.

Добавить комментарий

ТОП-10 продуктов для питания женщинам

11.01.2024 00:00

Женское питание является важной составляющей частью всего женского зроровья. Ведь еще Гиппократ сказал о том, "Что человек есть то, что он ест". Это изречение особенно актуально в наши дни, так как одни едят гамбургеры, чипсы и другую подобную пищу запивая ее газированной сладкой водой, а другие понимают, насколько правильное питание важно для их самочувствия, настроения и здоровья вцелом.

Подробнее... Комментарии (1)

Святая вечеря: 12 постных блюд

06.01.2024 00:00

77-1

Трапеза в Сочельник - не только праздничный ужин накануне Рождества Христова. 12 постных блюд, которые традиционно полагается готовить на ужин - это полный комплекс витаминов и минералов. Врачи - диетологи советуют прислушиваться к наставлениям предков и приготовить в канун Рождества именно постную вечерю.

Вечер накануне Рождества - последний вечер Рождественского поста.

Подробнее... Добавить комментарий

Правильное питание и здоровая еда

Ваше мнение, опрос

Таблица калорийности