Для того чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым совсем необязательно иметь личного доктора и неограниченный счет в банке, достаточно позволить себе сбалансированное и правильное питание на каждый день.

Многие знают, что должны включать в рацион достаточное количество овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Однако в условиях современного ритма жизни не всегда хватает сил и времени на строгое соблюдение положенных пропорций между белками, жирами и углеводами.  

Добавить комментарий

 

Всегда можно побаловать себя вкусными блюдами. И лучше всего для этого подходят десерты. Десерты — это не просто сладкое блюдо, это чудесный завершающий аккорд в любой трапезе, убедительная демонстрация кулинарного таланта, способностей, желания и вдохновения. Изумительные рецепты десертов, как изысканные, так и повседневные, вы сможете найти на нашем Портале в этих разделах.

Зима холода одинокие дома, моря города всё как будто изо льда... Все мы помним эту замечательную песню популярного исполнителя. Зима в самом разгаре, снега почти нет, но нашему организму требуется полноценное зимнее питание.

Итак, что же требуется нашему организму зимой? Холодно, мороз сушит кожу, а организму надо поддерживать иммунитет, обеспечивать правильный теплообмен и не допускать обезвоживания клеток. Калорий ему требуется больше, но лишний вес нам совсем ни к чему, поэтому своё питание надо выстраивать правильно.

На Новогоднем столе ну никак не обойтись без салатов! Каждая хозяйка приготовит несколько вариантов салатов, и даже на холостяцком новогоднем столе они займут свое достойное место. Салаты, как правило, не сложны в приготовлении, не требуют больших финансовых затрат. Хотя!! Салаты бывают разными.

 

Что же такое салат?

Подробнее... Добавить комментарий

С тех пор, как человек добыл огонь и поджарил первый кусок мяса, на свет появилось новое второе блюдо, которое можно сравнить с современным шашлыком. Годы шли, а человечество придумывало все новые виды вторых блюд и на сегодняшний день мы имеет достаточно обширную классификацию таковых.

 

На сегодняшний день все вторые блюда можно условно разделить на следующие категории:

Ягодный коктейль

• 1 чашка замороженных ягод без сахара ( любых )
• 1/2 банана
• 2 ст. ложки любых молотых орехов ( по желанию )
• вода ( по необходимости )

 

Смешайте все компоненты в блендаре и взбивайте до тех пор, пока смесь не приобретет полужидкую консистенцию. Рассчитано на 1 порцию.