Питание

Правильное питание и здоровый образ жизни - неразделимые категории. Правильное питание – это не поглощенная нами в течение дня пища, а, в первую очередь – это наше здоровье, самочувствие, настроение, энергия, радость жизни.

И, когда кто-то в семье решает перейти на низкокалорийную диету, приходится делать на кухне некоторые гастрономические изменения.

Вот несколько советов о том, как сделать обычную домашнюю кухню полезнее и здоровее.

Уважаемые читатели, что понедельник день тяжелый знают, наверное, все люди без исключения!

И начале XXI века феноменом «тяжелого понедельника» заинтересовались ученые. Три года специалисты из Университета Раш в Чикаго и Института медицинской психологии при университете Мюнхена наблюдали за 65 тысячами европейцев. И вроде бы нашли истинные причины "тяжести". О чем сообщили  в одном из номеров журнала Applied Ergonomics.

Не только отсутствие завтраков, правильной схемы питания и нормальной физической активности, но и непомерная любовь к чипсам и бутербродам с колбасой добавляют нам лишнего веса. Привычные действия, обычные напитки и хорошо знакомые люди - вот главные враги нашей стройности! Предлагаем узнать врагов в лицо. 

1. Кофейные напитки