Итальянская кухня   распространённая и популярная во всём мире. Многие рецепты итальянской кухни сохраняют свою актуальность в течение очень долгого времени. Жители Италии не случайно издавна знали толк в еде. Римская империя славилась своими пирами, на которых было огромное количество яств. Еще со времен римских цезарей в Италии сохранилась традиция готовить мясо в натуральном виде. Например, готовя мясное рагу, итальянцы часто не нарезают мясо мелкими кусочками, а тушат в томатном соусе весь кусок целиком.

Травяной чай – это напиток, составленный из разных частей растений: листьев, цветков, плодов, веток, корней. Сейчас травяные чаи очень популярны. И, если раньше такой чай продавался в основном только в аптеках, то сейчас приобрести его можно практически в любом супермаркете.

Существуют различные виды травяных чаев.

Специалисты считают, что похудеть килограммов на 7-8 всего за три недели, не  подвергая себя испытанию голодом, не просто возможно, а очень легко выполнимо. Нужно только почаще гулять. Но гулять нужно с умом, совершая ежедневно пешие прогулки на свежем воздухе.

 Специфика ходьбы для похудения имеет ряд своих особенностей. Мы расскажем вам о них сейчас. Они не потребуют никаких усилий, и их очень легко запомнить.

Что же такое "сладости"? Для одних - это антидепрессант, для вторых и третьих это незабываемый вкус и ежедневная потребность. Но, ведь каждый из нас с самого детства слышал, что кушать много сладкого - вредно. Да к тому же не стоит забывать, что в наше время эти самые "сладости" далеко не всегда изготовляются из натуральных продуктов, что в свою очередь оказывает еще более пагубное воздействие на организм.

Завтрак – это необходимый толчок в начале дня, он заряжает энергией, улучшает память, поднимает настроение и помогает мозгу и телу продуктивно работать до обеда.

ПОНЕДЕЛЬНИК
Компот с сухофруктами и цитрусом.
Замочить чернослив или смесь из сухофруктов в свежезаваренном чае с бергамотом, когда сухофрукты слегка вспухнут, перемешать их с кусочками апельсина и грейпфрута.

Первый фрукт, появляющийся весной на столе – клубника. Сочная, ароматная, вкусная ягода приносит в организм такие необходимые ему витамины, макро- и микроэлементы, которыми он несколько обеднел на скудном зимне-весеннем рационе.

Клубника настоящая, или Земляника мускусная, или Земляника мускатная, или Шпанка — многолетнее травянистое растение,